Terapia Breve Sentirse Bien

Lo primero que hacemos es una sesión en la que la persona explica el problema y el terapeuta explica el funcionamiento de la terapia, orientando sobre la cantidad de sesiones que se necesitarán aproximadamente.

De cada sesión saldrás con unas pautas terapéuticas que tendrás que seguir al pie de la letra, una especie de “deberes para casa” que se convertirán en tus herramientas para solucionar el problema. Se trata de hacer cosas diferentes a las que hayas podido hacer hasta ahora para intentar resolver el problema, pero que no han funcionado, ya que si sigues haciendo lo mismo, como ya seguramente te has dado cuenta, el problema no sólo no se soluciona, todo lo contrario, se cronifica y empeora.